In een wereld waar we constant ‘aan’ staan, scrollen, vergaderen en presteren, is het soms lastig om echt even los te komen. Maar dat gevoel van totale focus – van alles even vergeten behalve je ademhaling en je beweging – dat vond ik op een onverwachte plek: de kickboksles Rotterdam.
Meer dan alleen stoten en trappen
Kickboksen is intens. Het vraagt kracht, snelheid, techniek en uithoudingsvermogen. Maar het is vooral mentaal bevrijdend. Terwijl je combinaties oefent, blokt, ontwijkt en weer aanvalt, blijft er geen ruimte over voor piekergedachten of to-do lijstjes. Precies dát is wat me keer op keer terug de gym in trekt.
Wil je het een stapje verder brengen? Dan is muay thai Rotterdam een prachtige verdieping. Deze Thaise vechtsport combineert respectvolle rituelen met vlijmscherpe technieken – het is fysiek zwaar, maar mentaal verrassend rustgevend.
Iedereen kan het leren
Wat me het meest verraste toen ik begon met kickboksen Rotterdam, is hoe laagdrempelig het eigenlijk is. Je hoeft geen superatleet te zijn. Sterker nog: de meeste mensen in mijn les zijn gewone werkende Rotterdammers die op zoek zijn naar balans, energie of gewoon een leuke uitdaging. De sfeer is vaak veel vriendelijker dan je denkt. En ja, ook als beginner word je serieus genomen én geholpen.
Kickboksen als teamuitje? Absoluut doen.
Laatst organiseerden we een teamuitje Rotterdam waarbij we met z’n allen de ring in stapten. Niet om elkaar neer te meppen, maar om samen iets nieuws te proberen. Collega’s die normaal alleen met spreadsheets werken, stonden daar ineens met bokshandschoenen tegenover elkaar. Het resultaat? Hilariteit, gezonde spanning en verrassend veel respect voor elkaars inzet. Na afloop voelde het hele team zich fitter, scherper en meer verbonden.
Of je nu op zoek bent naar mentale rust, een fysieke uitdaging of een unieke groepsactiviteit: kickboksen geeft je precies wat je nodig hebt. Niet alleen kracht in je lijf, maar vooral helderheid in je hoofd.